Con la conducción de Sebastián Guillén, el taekwondo del Club El Expreso retomó los entrenamientos y se prepara para el año deportivo.
Los entrenamientos se dictan lunes y miércoles en la parte superior del salón social. Los menores de 10 años, entrenan a las 19.30hs y los mayores de 11 años, a las 20.30hs.
Practicar taekwondo tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales.
Beneficios físicos
- Mejora la condición física: Aumenta la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.
- Desarrollo de reflejos y agilidad: Los movimientos rápidos y explosivos ayudan a reaccionar mejor en distintas situaciones.
- Mejora la postura y el equilibrio: Fortalece los músculos centrales del cuerpo y mejora la estabilidad corporal.
- Quema calorías y tonifica músculos: Es un gran ejercicio para mantenerse en forma.
Beneficios mentales y emocionales
- Disciplina y autocontrol: Ayuda a desarrollar hábitos positivos y mejorar la concentración.
- Confianza y autoestima: Al aprender nuevas técnicas y avanzar de nivel, se gana seguridad en uno mismo.
- Reducción del estrés: Libera endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad.
- Respeto y valores: Fomenta el respeto por los demás y la perseverancia.
Beneficios en la defensa personal
- Técnicas de defensa efectivas: Enseña cómo reaccionar ante situaciones de riesgo.
- Mayor conciencia corporal y del entorno: Ayuda a anticipar movimientos y evitar peligros.
